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Como proteger a sua saúde com a chegada do frio?

Ele pode ter tardado, mas finalmente chegou. É claro que estamos falando sobre a chegada do frio, afinal, já estamos quase na metade do outono.

E com a baixa da temperatura em diversos Estados, separamos algumas dicas para que você e sua família possam garantir toda proteção necessária em relação à saúde.

 

 

Frio e pandemia

 

Sim, ainda é preciso tomar todos os cuidados necessários e seguir os protocolos de segurança, como uso de máscara, álcool em gel e distanciamento social.

Com o clima mais ameno é mais um motivo para você e sua família ficarem em casa o tanto quanto possível.

Caso você precise sair para trabalhar, utilizar transporte público ou veículos de aplicativos, sempre mantenha as janelas abertas para que o ar circule, mesmo com as temperaturas mais baixas.

Além disso, por mais que o hábito de lavar as mãos constantemente tenha aumentado no último ano, em dias frios, é ainda mais importante mantê-las super limpas, evitando possíveis contaminações.

 

 

Alergias, tosses, espirros…

 

Com a brusca mudança de temperatura, é normal que o corpo leve um tempo para se acostumar, o que pode causar crises de rinite, além de resfriados e dores de garganta.

Nestes casos, lembre-se de sempre cobrir muito bem as suas vias respiratórias antes de espirrar ou tossir.

 

 

Mantendo o corpo saudável

 

Uma boa alimentação e a ingestão de água com frequência são excelentes maneiras de manter o corpo forte, melhorando imunidades e aumentando a disposição.

Lembre-se também que a campanha de vacinação contra a gripe já iniciou em todo o país.

Portanto, entre em contato com a secretaria de saúde da sua cidade e informe-se sobre as datas e locais de vacinação.

 

 

Proteja-se!

 

Essas são dicas simples, mas que ajudam o corpo a se acostumar, da melhor forma possível, ao frio, garantindo mais proteção para você e para as pessoas ao seu redor.

Se quiser garantir mais segurança, entre em www.gboex.com.br